自律的詹皇都吃什幺？鸡肉、沙拉、红酒成他的最爱，一项甜点他绝
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2020-08-01
LeBron James已经33岁了，马上将进入他的第16个NBA赛季，虽然已经是一名老将，但是他的能力依然不能忽视。今年休赛期他离开效力4年的骑士，加盟了湖人，他希望带领年轻的湖人重新崛起。自律一直是James职业生涯最值得尊敬的方面之一，不论是训练还是比赛。同时他也非常严格控制自己的饮食，我们一起来看看他的早餐、午餐、晚餐吃的都是什幺东西？ 这就是LeBron James，被认为是NBA史上最伟大的球员之一。James的职业生涯有着非凡的数据，场均27.2分7.4篮板7.2助攻。James职业生涯已经先后夺得三次NBA总冠军，四座MVP，三座FMVP、三次全明星MVP，二次奥运金牌。他希望在湖人也能继续取得成功。 James每年会花费数百万美元来保养他的身体，他最喜欢的早餐是水果味的穀类麦片，这经常就是他的早餐。 他甚至用在他的Nike签名鞋—-LeBron 15代，以穀物为荣的颜色。 James不会每天都吃含糖的穀类食物，尤其是在新赛季开始前的训练营，他会减少糖份的的摄取量。他会用更健康的食物来替代，比如一碗巴西莓，蛋白棒以及一份冰沙。关于糖，James最近这样说：「当季后赛到来，糖分会减慢你恢复的速度。为了季后赛为了成功，任何最佳的恢复都会帮助你一场接一场的进入比赛，所以必须放弃糖的摄取。」 有时候景色和食物一样好，当James俯瞰大海时，他沉迷于这里的煎蛋、燻鸡肉和法国土司，看起来确实很可口。 James告诉记者，比赛前他只吃一些鸡胸肉，有时候也会吃一些义大利麵，因为碳水化合物会让比赛时出场多打一点时间。比赛前他会吃奶油义大利麵混合鸡胸肉、青豆、以及一些坚果蔬菜沙拉。 他有时候会略过碳水化合物，但是午餐也吃的很健康，有烤鸡肉配草莓、芒果和腰果，再淋上橄榄油和一点柠檬醋汁淋在芝麻叶上。 他肯定偶尔也会放纵一下自己，比如吃一些龙虾尾巴、菲力牛排和菠菜炖饭。但是一般赛季中，他是不会吃任何红肉的。 James家的复活节晚餐是一种真正的享受，看看这顿美味餐点。 他特别喜欢吃沙拉，龙虾、芦笋、芒果酱配合蔬菜做的沙拉是他的最爱。 餐馆甚至都知道他的生日，会为他奉上他喜欢的甜点。 别忘了，James曾经是厌恶Oreo的人。他认为这类食品的高热量、高脂肪会破坏自己的身体。 当比赛和训练休息时，他会喝运动型饮料以保持水份。 如果你刚好有一杯他喜欢喝的饮料，他甚至会直接拿过来喝一口…… 不过，饮料不会总是到他嘴里，通常队友会帮他用饮料沖个澡。 当没有需要準备的比赛时，James会喝一杯红葡萄酒，这瓶酒的价格通常是500美元左右。 喝葡萄酒有什幺好的呢？James会告诉你，它可以治疗头痛，也会帮助你完全放鬆。 James与朋友庆祝时喝的红酒
