自律神经失调所致？用按的就能消除偏头痛、便秘
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2020-08-01
炎炎夏日吹冷气又缺乏运动，进出室内温差大不小心头痛了起来，「嗯嗯」还跟着不顺怎幺办？很有可能是因为长期处于压力之下，导致自律神经失调造成的。美容外科青山秀和医师表示，头部有非常多穴位，其中百会穴、风池穴可缓解恼人头痛与排便不顺。
自律神经失调恐造成偏头痛与便秘
美容皮肤科土屋沙绪医师认为，75%女性有偏头痛的困扰，通常在生理期前后发生，当自律神经处于不平衡的状态时，可能血管膨胀造成偏头痛，另外还有便秘，而目前得知痉挛性便秘是因压力、生活环境所造成，伴随着便秘、拉肚子、下腹疼痛、粪便较硬等问题，另外自律神经失调也会引起此症状，这时必须改变生活方式，最重要的是注意饮食与运动，也可藉由按压穴位改善。
万能穴位跟头痛便秘说掰掰
青山医师表示，压力、自律神经失调造成的便秘非常推荐按压以下两个穴位，其中百会穴有个厉害的别名，又称「万能穴位」，这里是全身气流交汇的地方，因此只要轻轻按压就能达到许多效果，例如改善头痛、便秘、调解自律神经、肩颈僵硬、眼睛疲劳。
百会穴位于头顶，沿着两边耳朵往上垂直交会的地方，中指跟食指立起来轻轻按压，感到稍微酸痛即可。
风池穴位于头部后方，髮际凹陷处，促进血液循环、调解自律神经、便秘、肩颈僵硬，按压此穴位时，手像抓住球一样固定头部，用大拇指轻揉左右两边。
